Mẹo ngăn ngừa nám da hiệu quả trong mùa nắng nóng!
Nám da là một căn bệnh phổ biến thường xuyên xảy ra ở chị em phụ nữ ngoài độ tuổi 30, gây ra những ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin. Nám tuy khó điều trị nhưng bạn có thể phòng tránh nám da bằng những cách đơn giản sau đây.
Phòng tránh nám da bằng cách nào?
Nám da là một dạng tăng sắc tố chủ yếu xảy ra ở phụ nữ, gây ra các mảng màu xám hoặc nâu, thường xuất hiện trên mặt, cổ và cẳng tay. Nám da bị kích hoạt và trầm trọng hơn do thay đổi nội tiết tố và tiếp xúc với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Tình trạng này rất khó điều trị. Do đó, hãy thực hiện sớm các biện pháp phòng tránh nám da bằng những cách đơn giản sau:
Thực hiện các biện pháp chống nắng
Một trong những cách tốt nhất để điều trị và ngăn ngừa nám da là chống nắng đúng cách. Vì tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng da này. Do đó, bạn phải thoa kem chống nắng mỗi ngày, dù trời nắng hay trời râm. Hãy lựa chọn loại kem chống nắng có khả năng bảo vệ phổ rộng (có nghĩa là nó ngăn chặn cả tia UVA và UVB) và có chỉ số SPF (hệ số bảo vệ chống nắng) từ 30 trở lên.
Kem chống nắng là ưu tiên số một, nhưng bạn có thể tăng khả năng chống nắng bằng cách bổ sung mũ rộng vành, mũ lưỡi trai và quần áo dài để chống nắng khi đi ra ngoài. Lưu ý, hãy hạn chế tối đa việc phải ra ngoài trời vào thời điểm nắng gay gắt nhất, tầm từ 10 giờ đến 14 giờ.
Vệ sinh da mặt mỗi ngày
Vệ sinh da mặt là việc đơn giản hàng ngày nhưng lại có khả năng phòng tránh nám vô da cùng hiệu quả. Nhất là ở thời điểm mùa hè, nắng nóng, oi bức, mồ hôi tiết nhiều khiến dầu thừa tích tụ trên da công thêm bụi bẩn sẽ làm lỗ chân lông tắc nghẽn và gây ra các vấn đề lão hóa như thâm nám, tàn nhang. Do đó, hãy giữ da mặt luôn sạch sẽ và giữ cho lỗ chân lông thông thoáng bằng cách tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày.
Cải thiện sức khỏe tinh thần
Chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng quan trọng không kém sức khỏe thể chất trong việc phòng tránh nám da. Bởi các vết thâm sạm trên da do nám có thể được đặc biệt thúc đẩy do yếu tố căng thẳng và việc giảm thiểu căng thẳng có thể tác động rất lớn đến nội tiết tố.
Điều này là do hormone phản ứng với căng thẳng bằng cách tiết ra cortisol, dẫn đến sự mất cân bằng của các hormone khác. Do đó, hãy thực hiện các hoạt động thư giãn như thiền, các bài tập yoga, nghe nhạc… hay bất cứ điều gì bạn cảm thấy thoải mái.
Bên cạnh đó bạn cũng nên đảm bảo chất lượng giấc ngủ của mình. Ngủ ít hơn tám giờ mỗi ngày cũng có thể là nguyên nhân gây căng thẳng. Vì vậy hãy đảm bảo ngủ đủ giấc và đi ngủ trước 23 giờ đêm.
Uống nhiều nước
Bạn nên bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể để tránh tình trạng da khô, khiến cho nám lan rộng. Bên cạnh nước lọc, bạn có thể lựa chọn các loại nước ép hoa quả như củ dền, cà rốt, cà chua… để bổ sung vitamin A, C, E giúp da luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa sự hình thành của melanin, ngăn ngừa lão hóa, chống lại các tác hại xấu của môi trường.
Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học
Thực hiện chế độ ăn uống khoa học là một cách hữu ích và hiệu quả để tăng cường sức khỏe làn da và phòng ngừa nám da. Một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giảm thâm da bằng cách khuyến khích sản xuất melanin, giảm các gốc tự do và hỗ trợ quá trình tái tạo da - ba yếu tố giúp phát triển làn da khỏe mạnh và giảm các vết thâm. Lựa chọn tốt nhất cho bạn là:
Các loại trái cây như cam, táo, nho và các loại rau như bông cải xanh, bắp cải, thực phẩm giàu chất xơ để ngăn ngừa sự hình thành của estrogen dư thừa.
Bổ sung thực phẩm có chứa vitamin C và E như cam quýt, kiwi, quả hạch, rau và cá. Các chất dinh dưỡng chống oxy hóa này giúp làm lành các tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra cho da có thể gây ra nám da.
Bên cạnh đó, bạn nên tránh một số thức ăn cay nóng và đồ uống có cồn hay nhiều đường… Bởi chúng có thể gây ra những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Khi tiêu thụ thường xuyên, sự mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến có thể gây ra các vấn đề về da.
Làm thế nào để điều trị nám da hoàn toàn?
Nám da hình thành do sự suy giảm nội tiết tố. Do đó, muốn điều trị hoàn toàn vấn đề này, bên cạnh việc điều trị cải thiện triệu chứng từ bên ngoài, điều trị căn nguyên bên trong mới là điều quan trọng và có yếu tố quyết định.
Để điều trị tận gốc nám da, các bác sĩ tại trung tâm Đông Y Bách Niên Y Hòa Đường đã nghiên cứu và xây dựng phác đồ điều trị kết hợp trong ngoài bằng các phương pháp châm cứu, bấm huyệt và sử dụng thuốc đông y.
Châm cứu, bấm huyệt trị nám không phải là phương pháp mới. Tuy nhiên, ở nước ta, rất ít người áp dụng phương pháp này. Hai kỹ thuật trị liệu châm cứu, bấm huyệt tác động lên các huyệt đạo trên da để tạo phản ứng toàn vùng. Kích thích để máu tuần hoàn tốt hơn. Từ đó thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da hình thành. Đây là phương pháp ít đau và ít để lại tác dụng phụ.
Bên cạnh đó, châm cứu, bấm huyệt giúp trẻ hóa da bằng cách trị liệu cho cả mặt và cơ thể. Không chỉ làm đẹp mà cơ thể còn phải cảm thấy khỏe mạnh, căng thẳng được giải tỏa, tâm trí hoàn toàn thư giãn. Điều trị xuất phát từ bên trong, vẻ đẹp mới thực sự lâu bền.
Để nám da không tái phát, trong quá trình trị liệu ngoài da, các bác sĩ sẽ kết hợp sử dụng thuốc uống đông y điều trị từ bên trong. Các bài thuốc trị nám tại Y Hòa Đường đem đến công dụng toàn diện:
Bồi bổ chức năng gan, thận, tăng cường chức bài tiết của cơ thể. Thúc đẩy quá trình bài tiết và đào thải độc tố, loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể. Loại bỏ hoàn toàn căn nguyên gây nám da từ sâu trong cơ thể.
Kích thích quá trình lưu thông máu nuôi dưỡng tế bào da hồng hào khỏe mạnh, tái tạo tế bào da mới, và loại bỏ các tế bào chết gây xỉn màu.
Bổ sung estrogen, tăng cường sản sinh collagen, cân bằng nội tiết tố và điều hòa các hormone trong cơ thể. Giúp tăng độ đàn hồi cho da, trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa. Giúp da căng mịn và trắng sáng đều màu.
Đặc biệt, các bài thuốc này đều được các bác sĩ của trung tâm nghiên cứu và tiến hành bào chế phù hợp với thể trạng của mỗi người. Tất cả đều được kiểm nghiệm và chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm do sở cấp phép. Đảm bảo tính năng và độ an toàn cao của thuốc.
Tại sao bạn nên chọn điều trị nám da tại trung tâm y học cổ truyền Bách Niên Y Hòa Đường?
Trung tâm y học cổ truyền Bách Niên Y Hòa Đường là cơ sở tiên phong trong ứng dụng các phương pháp trị liệu cổ truyền trong thẩm mỹ - nơi cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và làm đẹp chuyên sâu mà các cơ sở khác không có.
Là trung tâm đông y nhưng bên cạnh các phương pháp trị liệu truyền thống, các bác sĩ tại Y Hòa Đường sẽ tiến hành kết hợp trị liệu cho người bệnh bằng các thiết bị y tế hiện đại. Chẳng hạn như máy quang phổ, máy thông kinh lạc DDS hay phi thuyền… để nâng cao hiệu quả điều trị.
Đặc biệt, đến với Y Hòa Đường, chị em phụ nữ sẽ được trực tiếp thăm khám và trị liệu với bác sĩ chuyên khoa Nguyễn Tâm Thư - bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực thẩm mỹ cổ truyền. Bác sĩ Thư là người được tiếp cận với nguồn kiến thức phong phú về y học cổ truyền trong quá trình theo học tại Chuyên khoa Châm cứu bấm huyệt - chuyên ngành Châm cứu thẩm mỹ tại trường Đại học Trung y dược Quảng Châu. Với hơn chục năm kinh nghiệm theo nghề, giờ đây, bác sĩ đã trở thành một trong những chuyên gia hàng đầu về thẩm mỹ cổ truyền.
Những lợi ích mà phòng khám Đông y Bách Niên Y Hòa Đường đem lại:
- Được tư vấn tận tình, chu đáo về các phương pháp làm đẹp, chăm sóc sức khỏe, làn da trong và sau quá trình trị liệu.
- Cảm nhận hiệu quả rõ rệt sau lần trị liệu đầu tiên, hiệu quả cải thiện nhanh chóng, hiệu quả lâu dài và ít có nguy cơ tái phát sau trị liệu.
- Được chăm sóc sức khỏe toàn diện và tận hưởng dịch vụ tốt nhất hiện nay. Giảm nguy cơ mắc vấn đề về da do lão hóa, tuổi tác.
- Chi phí trị liệu hợp lý với nhiều ưu đãi hấp dẫn khi chị em lựa chọn trị liệu tận gốc theo liệu trình.
Chị em có nhu cầu đến khám tại trung tâm Đông Y Bách Niên Y Hòa Đường có thể đến trực tiếp tại địa chỉ 115 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội hoặc đăng ký đặt lịch hẹn trước với bác sĩ để không mất thời gian chờ đợi.
Để được giải đáp rõ hơn về những thông tin phòng tránh nám da bằng những cách đơn giản, bạn có thể liên hệ đến bác sĩ trung tâm Đông Y Bách Niên Y Hòa Đường qua khung chat hoặc gọi điện thoại tới số 0888.888.115 để được tư vấn rõ ràng cụ thể hơn về tình trạng bệnh của mình và cách điều trị hiệu quả nhất.
